新年的钟声敲过，

大地又开始新一轮的枯荣。

今日小寒，

我们正式进人隆冬季节。

小寒·三候

一候雁北乡

南飞的大雁

感知到春的气息

纷纷向北还乡

二候鹊始巢

喜鹊开始搭建自己的巢穴

繁衍生息

叽叽喳喳的喧闹声

分明是对春天的预报

三候雉始雊（gòu ）

雉鸡感知到气候的变化

开始鸣叫求偶

在最寂静的冬日里

发出最动听的啼鸣

小寒·养生

一是多运动

促进血液加快流动

让身体变得暖和

二是注意防寒保温

尤其是头部、腹部和足部

夜晚睡觉时不要紧靠墙

三是多吃一些温补性食物

如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、

腰果、山药、大枣、

桂圆、羊肉等

不仅暖身，还能补身

小寒·民俗

溜冰

我国北方各省入冬之后

河面结冰厚实

有供人玩耍的冰床

也有人穿冰鞋在冰面穿梭

赏梅

“墙角数枝梅，凌寒独自开。”
此时，腊梅已开

凑近细嗅

幽香拂面，神清气爽

文/摘于中国文明网

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