消除考前紧张第一招：运动。这需要在高考前头一天进行。一般来说，人们的紧张情绪都是在头一天酝酿得最为充分，如果在这一天能消除积累的紧张感，那么第二天自然会显得轻松。如果你喜欢打篮球，那就痛痛快快打一场吧！最好要流汗，让你的紧张随着汗液消失殆尽。

对于女生，不必做如此剧烈的运动，那么可以做一些温柔的，比如瑜伽，比如简单的扩胸运动、呼吸运动等等，总之要让自己的精神放松下来，千万不要因为紧张而导致自己高考失常，那简直太不划算了

消除考前紧张第二招：睡觉！相信很多人都有类似体验，那就是有什么不开心的事，睡一觉之后心情会好很多。紧张也是一种情绪，跟心情不好一个道理，只要睡觉，把那些烦恼的事、担忧的事统统忘掉，那你就一身轻松啦！

消除考前紧张第三招：找人倾诉。倾诉的对象可以是自己的好朋友，也可以是自己的家人，但最好别找跟自己一样要参加高考的人，因为他们的压力跟你一样大，避免彼此之间的情绪感染，还是找跟你最直接的人吧，比如父母亲，比如哥哥弟弟等。倾诉完了你会发现，胸口那一团闷气早已消失得无影无踪。